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拆袋覆熱



冷凍年菜的覆熱說明,部分廠商標示解凍後不拆袋,即可覆熱。基於健康安全,覆熱前最好拆袋,倒入容器再選擇以隔水加熱或電鍋蒸熟的方式覆熱。



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多用電鍋



使用微波爐會破壞食物的營養,較不健康,建議少用微波爐加熱,多用電鍋較佳。



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省時覆熱



因冷凍年菜已烹調完成,若家中電鍋夠大,建議可一次覆熱兩道料理,較快覆熱的放上層。




覆熱方式

電鍋蒸




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米飯



覆熱前可先把解凍的油飯弄鬆,若年菜中附上鰻魚等海鮮也先解凍,再放在解凍的油飯上蒸。



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炒米粉



炒米粉應用電鍋加熱,若隔餐吃,在米粉中加點水用電鍋蒸,避免蒸掉過多水分。



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肉類



蹄膀放入電鍋蒸熱前,可淋上一點醬油,蒸出來的顏色更漂亮,味道也會更香濃。




瓦斯煮滾




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佛跳牆



佛跳牆食材種類多,最擔心食材未完全覆熱,可先將湯底倒鍋中,再倒入耐煮的排骨等,煮一陣子再加其它料。



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湯鍋類



屬於湯湯水水的湯、鍋物、麻辣鍋等,解凍後可直接倒入鍋中加熱,煮滾後開小火再滾,小心煮太久燒焦。



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油炸物



需油炸的海鮮類,若體積太大,可先微波再炸,若不想吃得太油膩,也可將烤箱預熱至170度烤熱。




年菜變化


烹飪老師連愛卿利用這次年菜評比超商各類冠軍商品,變化出不一樣的料理,連愛卿老師表示,冷凍食品最缺乏的就是蔬菜,多使用當季蔬菜搭配,吃起來才會更健康。



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肉類做刈包



材料:蹄膀、漢堡麵包、酸菜、萵苣、花生粉、美乃滋
做法:外鍋倒2杯水,將蹄膀蒸熱後切片備用。漢堡麵包先抹上少許美乃滋,擺上1片萵苣、蹄膀、少許酸菜和花生粉夾起來。



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中菜西吃的創意,當早餐也很適合。



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冷盤小炒



材料:冷盤(蟳味棒、鴨賞、醉蝦、豬肝)、蔥、小黃瓜、銀芽、香油、米酒
做法:將蔥爆香,滾刀切小黃瓜和銀芽、冷盤剩菜入鍋中快炒,加入少許香油和米酒調味。



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冷食搭配蔬菜熱炒,又是另一種變化。



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回香雞鍋



材料:荷葉雞、回香鍋
做法:荷葉雞蒸熱後放入鍋中,加入火鍋湯頭煮滾即可。



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年菜套餐冠軍中的荷葉雞,和冠軍湯品搭配,讓鍋物更豐盛。



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熱炒佛跳牆



材料:佛跳牆、青蒜、辣椒、蒜頭少許、黑醋、胡椒粉、米酒、鹽
做法:青蒜3支和辣椒1根切小段,蒜白、辣椒和蒜頭以少許油爆香,加入佛跳牆剩料快炒。倒少許米酒,加入蒜綠及少許黑醋、胡椒粉與鹽調味後快炒。



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佛跳牆的剩湯混濁可倒掉,將剩料熱炒,又是一道洋蔥炒鴨。



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鍋類去湯炒料



材料:老鴨煲、豌豆莢、洋葱、XO醬1小匙
做法:鴨湯內的鴨肉取出切片、1/4顆洋蔥切塊和50克豌豆莢切對半備用。將洋蔥和XO醬一起拌炒,再下鴨肉、豌豆莢炒熟。



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湯鍋的肉常吃不完,棄湯直接取出切片拌炒,好吃又不浪費。



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海鮮炒蛋



材料:醉蝦、九層塔、蛋、蔥
做法:將蝦子切小塊,20克九層塔切小片,1支蔥切成末,和3顆蛋一起打散拌勻備用,熱油鍋後,將所有材料炒熟。



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九層塔可以蓋過吃膩的醉蝦味道,炒蛋配飯更好。



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獅子頭鑲黃瓜



材料:獅子頭、大黃瓜
做法:大黃瓜去皮,切成約3公分寬,中心挖空。獅子頭塞入大黃瓜的中心,淋上剩餘的醬汁,電鍋放一杯水蒸熟即可。



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獅子頭鑲入大黃瓜中,吃起來也更清爽不油膩。



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腐皮米糕



材料:鰻魚米糕、腐皮
做法:腐皮裁成約10×10公分,油飯和鰻魚鋪在腐皮上包起來。平底鍋中放入少許油,腐皮捲收口向下放鍋邊,小火煎至兩面焦黃。



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鰻魚油飯包入腐皮中,外皮酥脆,方便入口。



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素湯麵



材料:百菇湯、菇類、油麵、蔬菜
做法:用剩湯煮湯麵,放入新鮮菇類、麵條1份、適量的蔬菜煮滾即可。



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加點新鮮的料,一個人吃也很方便。



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黃瓜醉雞



材料:醉雞、小黃瓜、蘋果
做法:將醉雞和1條小黃瓜、半顆蘋果切成條狀,一起擺盤即完成。



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雞肉搭配小黃瓜和蘋果,補充維生素C。



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芋泥甜湯



材料:八寶芋泥、米酒、糖
做法:鍋中加入800c.c.水和八寶芋泥,待水煮滾後加入少許米酒和適量的糖即可。
Tips:想吃濃稠的甜湯,水可以放少一點。



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變成甜湯品的八寶芋泥,更適合寒冷的冬天。



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專家說



烹飪老師 連愛卿
利用年菜變化再利用,因為原本的食材已經先調味,因此在覆熱變化時,不需要過多的調味,和各種蔬菜燴炒時,只要添加少許的鹽即可。


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